大学生心理健康主题班会活动策划书

一、活动主题：大学生心理健康教育。

二、活动背景：当我们踏进大学校园，成为大学生的那一刻起，我们就已经不再是父母眼中的小孩子。我们不仅要学会照顾自己，更应该学会照顾室友、朋友、同学等等。

然而向来在避风港中长大的我们，很不适应这种急剧的变化，有的人只会生活在自己狭窄的空间里，很少与别人交流；有的人适应不了新的学习模式，变得焦虑、迷茫、消沉，生活失去了目标；有的人向往恋爱，盲目的追随，失去了自我……造成以上这些现象的原因是因为同学们不能清楚的认识自我，在新的环境中不能够营造熟悉的氛围，从而觉得自己孤独、彷徨。针对这种现象，同学们应该尽快认识身边的人，扩大人际交往圈。

三、活动目的：为迎接“5.25”全国大学生心理健康日的到来，同时在全校范围内普及心理健康知识，号召更多同学关注心理健康问题，让同学们有更多机会了解自己，认识自己，正视自己的问题，帮助同学们排除心理困扰，减轻心理压力，增强大学生的心理素质，积极营造有利于大学生身心健康和谐发展的校园氛围。

四、活动时间：5月25日。

五、主办单位：建筑学1,2班团支部。

六、七、活动地点： 9#508教室。

八、活动对象：辅导员、建筑学1,2班班全体学生。

九、具体内容：这次活动主要分为两部分，第一部分是前期的活动宣传，第二部分则是班会具体内容活动。

1、活动宣传：把全班同学分成四组，每个小组各组织出一期以“大学生心理健康”为题的手抄报，介绍心理健康知识，进行学生心理问题的**。

2、班会活动：

1）主持人做开场白，介绍本次活动的背景、目的。

2）把前期各小组的“大学生心理健康”手抄报拿出给全班同学欣赏，由同学们来共同讨论学习，并评价出最好的作品，给予该小组成员奖励。

3）请同学（3—5人即可）发言，谈谈对于大学、班级的想法和认识。并谈谈自己在平时生活中的遇到的问题，自己是怎么解决的，同时有哪些是自己解决不好的，说出来大家一起讨。

4）心灵影片欣赏：缺乏学习动力：《决战冰河》、《洛奇》；缺乏信心：

《穆里尔的婚礼》、《心雨花露》；自卑失落：《阿甘正传》、《肖申克的救赎》；失败或绝望：《远大前程》、《功夫熊猫》、《小鞋子》；厌倦生活：

《天生爱情狂》、《凡夫俗女》、《心理游戏》；其他：《叫我第一名》、《美丽心灵》、《心灵捕手》；《哈佛风雨路》、《当幸福来敲门》、《美丽人生》等等。可供同学们自己选择，**一部经典作品。

5）收集梦想：请每个同学在纸上写上自己大学的梦想，上交后放在“愿望瓶”中，由辅导员保管，大四的时候再一齐打开。

6）辅导员针对性发言。

7）主持人总结班会活动。

九、经费预算：预计50元；奖状数张；签字笔5支，信笺纸两本；愿望瓶；

十、注意事项：

1、本次活动，内容要健康向上，达到主题要求。

2、参与者必须接受活动组织者的统一指挥，严密组织，分工协作，精心实施。

3、本次活动要求组织者和参与者之间应相互配合、相互支持，保证活动各环节顺利完成。

4、工作人员应认真对待自己所承担的每一项任务，耐心处理面临的工作。

5、如果活动**现各种自己不能解决的突发性问题，请积极请求帮助。

7、未尽事宜，另行通知。

策划人：××

2023年5月20日。

素质拓展大赛。

一、活动主题：“yes，i can!

二、活动背景。

素质拓展起源于二战期间的英国，当时一大西洋商务船队屡遭德国人的袭击。许多缺乏经验的年轻海员葬身海底，针对这种情况，汉思等人便创办了“阿伯德威海上学校”，训练年轻海员在海上的生存能力和船撞礁后的生存技巧，使他们的身体和意志都得到锻炼。拓展训练课程以培养合作意识与进取精神为宗旨，崇尚自然与环保。

利用崇山峻岭、湖海大川等自然环境，通过创意独特的专业户外体验式培训课程，帮助企业和组织激发成员的潜力，增加团队活力、创造力和凝聚力，达到提升团队生产力的目的。战争结束后，许多人认为这种训练仍然可以保留。外展训练的独特创意和训练方式逐渐被推广开来，训练对象由海员扩大到军人、学生、工商业人员等群体。

训练目标由单纯的体能、生存训练扩展到人格训练、管理训练等。

素质拓展暨外展训练在经历了40年代的创始、50年代的扩大规模、60年代的长足发展、70年代的稳固和80年代的国际化之后，到今天，已在全世界五大洲建立了近40所学校，设在英国的总部是世界各地外展训练活动的中心，外展训练强调安全第一，提倡环境保护，其宣言是：激发自尊，关心他人，服务社会，放眼世界。

三、活动目的。

大学，塑造和培养大学生人格特征的关键时期。在大学里，我们不但要学习专业知识，更要注重基本素质的培养。研究表明，一个人的成功决定于20%的智商和80%的情商，而素质拓展可以提升人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质。

同时，素质拓展还可以缓解同学们学习及生活中的压力，培养同学们良好的团队精神和积极进取的人生态度，提高学生的人文素养和科学素质，起到磨练意识、挑战和提升自我的能力。

此次活动以项目体验为载体，以态度训练为主旨，以行为改变为方向，让同学们在携手解决问题克服困难中体验成长。

四、活动时间。

2023年5月

五、活动地点。

华东交通大学田径场。

六、主办方。

心素会。七、前期准备及宣传。

1、准备工作。

a、联系素质拓展教练，邀请其指导此次素质拓展活动。

b、购买、租借此次活动所需的材料。

c、申请宣传所需音响、桌椅、麦克风及挂条幅的位置。

2、宣传流程。

a、5月早上，将桌椅音响等物品摆放好。有相关同学负责音响宣传。

b、条幅上贴上每个素质拓展活动的**，附上简介。让过往同学投票，选出最期待的活动。

3、整理投票结果，根据投票结果**各个活动参与人数，并进行相应的调整。

八、活动流程。

活动介绍：活动主要分为。

1、勇往直前。

2、武林神枪手。

3、沙包大赛。

4、挑战飞行。

活动详细讲解：

首先将参与比赛同学岸每组10人自愿原则进行分组。让每组人之间相互了解，并为自己组起名及口号。以下活动均已小组形式进行比赛。

1、勇往直前。

每组队员需将气球从起点运输到终点，手和手臂不能碰到气球。并只能在彩带围成的跑道内行走。气球炸裂或落地者被立刻宣布出局。

在规定时间内，将气球运到终点最多者获胜。分别进行排名，前五名按照名次一次加分。要求，队中所有人员均应参加。

2、武林神枪手。

每组成员均有三次开枪（玩具手枪）机会，在规定时间内击破规定颜色气球最多者获胜。前五名按照名次一次加分。要求，在场工作人员注意枪支使用安全，枪口不准对准别人或自己。

3、沙包大赛。

此次比赛采用淘汰制，两两比赛。假设ab两组比赛：a组成员在两线外用沙包“攻击”线内b组成员，击中的队员立刻被淘汰，直至最后一个队员被淘汰。

记录时间，用时少者胜。前五名按照名次一次加分。

4、挑战飞行。

以组为单位，用材料：6根橡皮筋、6个小气球、6支筷子、两个鸡蛋、一个小胶布、两张宣纸做成飞行器。要求射程远，美观还有最重要的是鸡蛋不能坏。

由评委打分，按照名次前五名按照名次一次加分。

备用活动：孤岛求生。

孤岛求生是将每队学员分成三组，分别安置在盲人岛(喻基层员工)、哑人岛(中层管理者)、健全人岛(高层决策者)。要求在规定时间内完成各自的任务并集合在一处安全的地方。此项目强调主动沟通、信息共享的重要性，尤其是说明了主管者运用资源和决策的重要性。

珍珠岛。任务。

1、器械：一双筷子、一张报纸、一段胶带，要求利用这些器械是鸡蛋从高处落下不碎。

2、数学题。

3、利用一定的物理原理和器械，将所有的人集中到一个岛上。

时间：20分钟。

规则：1、岛的周围是激流，任何人和物品一旦落水都将被冲到盲人岛。

2、岛的四周是松软的沙地，受力过重可能会塌陷。

哑人岛。任务。

1、将所有的人集中到珍珠岛。

规则。1、只有哑人可以协助盲人移动。

2、只有哑人可以移动木板。

3、只有盲人完成了第一个任务后才能移动木板。

4、哑人不得开口说话。

5、岛的周围是激流，任何人和物品一旦落水都将被冲到盲人岛。

盲人岛。任务。

1、将一个球投入水中的一个桶中。

2、所有的人集中到珍珠岛。

规则。1、第一个任务完成后才能离开盲人岛。

2、岛的周围是激流，任何人和物品一旦落水都将被冲回盲人岛。

器械：*50cm木台12个，高度20cm

*20cm木板两块。

3、木桶或塑桶一只。

4、乒乓球或网球3只。

5、一双筷子、一张报纸、一段胶带、鸡蛋一只、笔一支。

6、任务卡片。

团队表现：顺利完成项目。但"常人"长时间"忙于"包鸡蛋等项目，致使营救行动时间几乎用尽。

体会：① 盲人岛、哑人岛、常人岛各有优势，但又各有长短。各层分别相当于一个团队中的基层、中层、决策层；

② 中层（哑人）一味向基层（盲人）寻求沟通，而缺乏向决策层（常人）的汇报、沟通。中层对自己解决不了的问题应及时向决策层汇报；

③ 决策层（常人）被琐碎的事务所困扰，不能科学决策；

④ 基层（盲人）在整个"游戏"中很无奈，作为一个团队，明确一个团队的目标和任务是非常重要的！

下午项目i：游戏(团队项目)

团队表现：顺利完成项目。但"常人"长时间"忙于"包鸡蛋等项目，致使营救行动时间几乎用尽。

体会：① 盲人岛、哑人岛、常人岛各有优势，但又各有长短。各层分别相当于一个团队中的基层、中层、决策层；

② 中层（哑人）一味向基层（盲人）寻求沟通，而缺乏向决策层（常人）的汇报、沟通。中层对自己解决不了的问题应及时向决策层汇报；

③ 决策层（常人）被琐碎的事务所困扰，不能科学决策；

④ 基层（盲人）在整个"游戏"中很无奈，作为一个团队，明确一个团队的目标和任务是非常重要的！】

注：备用活动借鉴了拓展中心提供方案，若时间充裕或有活动无法进行时备用。

活动最后，每个组分享自己的活动感想。三人行必有我师，拓展训练中采用头脑风暴的方法，每个人都把自已的感受拿出来分享，每个人就会得到数倍的经验，这也是拓展的一大魅力所在。在这个过程中，培训师会积极的鼓励学员发言，灵活运用问的技巧，引导大家的思维在原有观点的基础上利用团队的作用，向着正确的方向归拢。

当大家的观点趋于成熟时。培训师将根据大家讨论的结果，结合相关的理论知识，进行归纳总结，把同学们的认识由感性上升到理性。

九、活动预算。

注：条幅已有。

总计：200元（自强社与兼职协会各出一半）

十、活动意义：

这个过程是在培训之后的生活和工作中由受训者自己完成的。完成认识由实践中来，最终用来指导实践的循环上升的过程。这也是拓展培训的终极意义所在。

活动总结与心得。

经过这次素质拓展大赛，我们都明白了一些道理，我们作为新一代的独生子女，都只会思考我们自己的利益，很少考虑到集体的利益，但是，经过这次活动，我们在团结协作中，明白了自己在集体中的力量，感受到了集体的快来。集体的力量是无穷的。个人在集体总是渺小的，然而，个人的力量确实在集体中是不可或缺的，一个人都是关键的，可能因一个人而成功，因一个人而失败。

在这次班会中，我们进行了了心理调适，纾解了我们迷茫的心灵，在我们迷失的道路上，又走回了正轨。解决了我们在刚刚进入校园时的种种迷惑，更方便的适应生活，大学生的生活。

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