跑操活动方案

发布 2022-05-04 10:08:28 阅读 9759

“跑好操”活动实施方案。

一、 指导思想:

课间跑操是学生阳光体育运动的有效载体,也是我校创建济南市新优学校的重要内容,更是展现学校校风和学生精神面貌的一个窗口。为使我校课间跑操进一步规范化、标准化,济阳区实验中学新优学校创建之“跑好操”活动实施方案。

一、 指导思想:

课间跑操是学生阳光体育运动的有效载体,也是我校创建济南市新优学校的重要内容,更是展现学校校风和学生精神面貌的一个窗口。为使我校课间跑操进一步规范化、标准化,通过跑操不断增强学生体质,培养学生集体荣誉感,逐步形成全员参与、强身健体、阳光运动的校园氛围,特制订本方案。

二、实施时间:

每年10月上旬——次年5月上旬。

三、跑操程序:

每天的大课间为跑操时间,以班为单位,班主任组织跑、体育老师指挥跑。跑操流程共分四个步骤,即为:集队→跑步→讲评→退场,跑操期间各班学生须按照学校跑操方案中的要求认真执行。

四、工作目标:

通过评比促进各个班级发展,提高跑操质量,力争使各班跑操过程达到以下要求:

1、上操下操快、静、齐,遵守纪律、安全有序。

2、跑姿正确、步伐一致、匀速跑进,精神饱满。

3、队伍左右一个面,前后一条线,众人一个声。

五、具体要求。

集队:1、第三节下课铃响,学生听到下课铃响后把自己凳子迅速的放在桌子底下,然后体育委员迅速召集本班同学在教室前的走廊面向出口方向集队(快、静、齐)

2、各班级从教室前的走廊到集合地的队形必须是男、女同学两路纵队,两个同学之间必须排列整齐到集合地。出操路线为:七、八年级一班走东头北侧楼梯,下到一楼后走东楼大门。

七、八年级二班三班走中间东侧楼梯,下到一楼后走大厅东侧门。七、八年级四班五班走中间西侧楼梯,下到一楼后走大厅西侧门。七、八年级六班走西头北侧楼梯,下到一楼后走西楼大门。

七年级七班八年级。

七、八班走西楼楼梯,下到一楼后走西大厅。如发生教师拖堂、班长举手提醒教师及时下课。集合时间不得超过五分钟。

3、各班指定体育委员、安全员、旗手各一名,体育委员负责下达口令,安全员负责监督本班跑操情况,旗手负责高举班旗,并控制好集合与跑操过程中,班与班之间约五米距离。

5、各班到位并调整为跑操六路纵队后,马上检查是否系紧鞋带,检查完毕后成军姿状待跑操指令。体育委员及安全员负责好本班纪律。

6、全体学生都应参加跑操,对因身体原因而不能参加跑操的学生,应向班主任办理请假手续。

跑操。1、指挥员下达跑步---走口令后十五个班一起启动带向操场,先喊三遍一二一,然后再喊两遍一二三四或者齐喊口号:把握现在,赢得未来,跑出健康,跑出风采。

2、跑步过程中,必须保持好方阵与方阵之间的距离,一般前后距离在5米左右,后面方阵不允许超越前面的方阵。

3、聚焦“四度”——密度、力度、响度、速度。

1)密度。控制班距、排行距(班内同学前后两拳距离,左右同学一拳左右距离),迈小步、不停步。

排面整齐,队形紧凑,不松散、不拖沓。起跑时:思想集中、听从口令、同时启动。

2)力度。跑步姿势要合理:抬头挺胸、上身挺直、双肩放松、双手抱拳、重心稳定。

跑步动作要到位:手臂摆动、前掌着地、用鼻呼吸、步调一致。不大步、不拖步,迈步掷地有声,口令铿锵有力。

3)响度。踏出脚步声,表现出“咵、咵、咵” 的整齐脚步声,口号的响亮声发自肺腑、令人震撼。

队伍里无打闹声、无嬉笑声。

4)速度。指集合、出发、过程、结束、小结、退场时的动作迅速。

班级队伍在规定的跑道行进,跟紧口令,步伐整齐,全班绝对无停走现象。

退场。七、八年级统一带回到指定地点后,由班主任老师或体育委员进行讲评,讲评结束后各班解散。

六、检查内容及评分细则。

一)检查内容:

1、上操:(1)教室内整队;(2)有序下楼;(3)按时到位候操。

2、跑操:(1)匀速行进(2)队伍整齐(3)跑姿正确(4)口号洪亮(5)控好班距。

3、下操:按规定时间、路线,保持队形有序带回并有班主任老师或体育委员点评。

二)评分细则:

1、学生出勤(5分):每缺一人次扣0.5分。

2、队伍集合(5分):主要包括按规定要求集合,及时迅速,队伍整齐,安静有序,按规定要求有秩序地进场整队、候操。集合不及时的酌情扣1—5分。

3、跑操情况(45分):

1)匀速行进(10分)

跑步开始时,所有班级要听学校统一口令同时起动、匀速跑操,行进途中原则上不准停顿,不得忽快忽慢,走走跑跑。违者酌情扣3—5分。

2)队伍整齐(10分)

跑操时,学生前后保持两拳距离,左右一拳距离,迈步掷地有声,踏出“咵、咵、咵” 的整齐脚步声。弯道拐弯时注意步点不变,步伐内小外大保持排面整齐,班级方阵时刻保持横看成行,竖看成列。违者酌情扣3—5分。

3)跑姿正确(10分)

学生跑步时,要抬头挺胸、目视前方,上身挺直、双肩放松、两臂曲臂,双手握拳、重心稳定。随步伐在腰间前后小幅度摆动。步伐与体育委员口号保持一致。违者酌情扣3—5分。

4)口号洪亮(5分)

跑操口号整齐、声音洪亮、发自肺腑,彰显班级精神面貌。口号不洪亮、不整齐酌情扣1—3分,没有喊口号扣5分;若有体现自己班级特色的口号又整齐洪亮的,可适当加1-2分。

5)控好班距(5分)

旗手位于本班排头控制队形与速度。与前面班级保持合理间距(约5米),如遇特殊情况,前面没有行进空间,相应班级务必原地跑步进行调解,不得出现队伍骤停造成拥挤的现象。安全员负责在外侧跟跑,主要管理班级纪律、规范跑步行为,避免与后面班级发生交叉。

5、班级纪律(35分):在上操、跑操、下操过程中,严禁说笑打闹,你推我搡等违纪现象。违者每人次扣1分,累计计算,或视全班整体纪律状况,酌情扣分。

6、班主任组织(10分)

1)班主任要对学生加强规范要求,注重安全教育,以防事故发生。

2)各班主任提前了解学生情况,对因身体原因不适合参加跑操活动的学生实行免跑,防止意外伤害事故。

3)班主任老师按时盯操并对本班跑操情况进行点评。

七、组织管理:

一)学校成立跑操领导小组:

1、跑操领导小组:

组长:高林林。

副组长:张静韩佩君。

组员:七八年级各班班主任。

二)具体职责与分工:

1、校级领导小组组长、副组长负责监督、调控工作,及时处理跑操过程中的非常规应急事件。

2、各年级负责领导、年级主任负责本年级跑操领导工作,做好本年级各班跑操的协调与管理,遇到问题及时解决。各年级体育教师轮周负责跑操指导工作,各班班主任老师分管本班工作。

八、奖惩办法。

1、检查成绩纳入班级考核。每周公布检查得分,学期末跑操成绩最后两名班级不得评为先进班集体。

2、学校一每月进行一次表彰,对于成绩前四名的班级定为跑操示范班级,颁发荣誉标志并广泛宣传,为班级学生及班主任照像并在公示栏和***、电子显示屏上公示。

3、学校计划在十二月中下旬举行全校跑操大赛,展示各班级跑操活动成果并奖励年级前三名。

希望在跑操活动中,各相关负责人员按照要求各负其责、团结协作,通过师生齐心协力,逐步形成全员参与、强身健体、阳光运动的校园氛围。

如有未尽事宜,另行通知。

济阳区实验中学。

2018-10-“跑好操”活动实施方案。

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