备课年级：高一年级备课时间课题。
第9周星期一1、弯道跑2、“十字”接力比赛。
地点。高一体育办公室。
主备人李小芳。
参加。易伟、宫国帅、钟玲人员。
十字”接力比赛为内容，了解跑的基本知识，教这是一堂以弯道跑、
材理解弯道跑的技术原理，发展学生跑的能力和身体协调性，培养学说生团结合作、相互信任的集体主义精神和竞争意识明。
1、了解跑的基本知识，理解弯道跑的技术原理，为今后学习中长跑打好基础。教学。
2、初步掌握弯道跑的技术动作，发展学生跑的能力和身体协调目。
标性。3、经练习与游戏，培养学生团结合作、相互信任的集体主义精神和竞争意识。
1、身体的合理倾斜，正确的摆臂动作，两脚的着地方法。重点难。
2、控制重心，克服离心力，保持身体的协调性。点。
1、了解跑的基本知识，理解弯道跑的技术原理，为今后学习中长跑打好基础。教。
2、初步掌握弯道跑的技术动作，发展学生跑的能力和身体协调。
学目标性。3、经练习与游戏，培养学生团结合作、相互信任的集体主义精神和竞争意识。教学内容教学重难点。
顺序一、重点：身体的合理倾斜，正确的摆臂动作，两脚的着地方法。难点：控制重心，克服离心力，保持身体的协调性。教学内容1、教学常规。
教师活动1、指定集合地点2、向学生问好3、以“高人。
学生活动1、体委整队，检查人数。
2、齐声向老师问好。
3、认真听。
组织要求1、四列横队。
1、弯道跑2、“十字”接力。
比赛。课新授课型。
学习阶段。水平3
热绕太极图矮人”的小游戏讲、听从安排身形“开飞与机”进行导慢跑入(10’ )
3、**，徒手操。
来考察注意力。
1、按要求进。
齐。要求：1、快、静、
4、宣布本行慢跑节课内容和目。
标1、讲解跑时强调注意安。
全。2、带领慢跑，共同体验“开飞机”。1、口令指挥2、跟随**徒手操。
2、模仿教师做动作。
要求：积极参与，精神集中，控制好跑的速。
1、听**，度，注意安全。模仿老师做动作。
1、成圆形站立要求：**配合，展示美感。二、学习。
一、1、教师讲1、学生在原。
要求：1、听从指挥2、互帮互助。
弯道跑解、示范、弯道地体会身体及摆。
跑技术。2、语言提。
臂技术。2、直道到弯。
原地摆臂示，引导练习。道的体验跑练习2、
与体验弯道体。
跑3、3、要求学生分小组看图讨论学习。4、教师观。
3、学生在慢跑中体会弯道跑技术。
4.注意观察。
验察纠正，巡回指领会技术要领。
弯道跑再导，关注差异。体验。
5、运用不同。
5、鼓励展跑速体会弯道途示，及时点评。中跑技术。
6、弯道到直道的技术。
7、展现自我，相互学习。
1、讲解比。
1、集中精。
要求：积极参与，二、
十字”接赛规则及方法。神，认真听讲。力比赛。
2、组织开展比赛。
3、小结点评。
恢复。身心。
1、师生放松2、小结点评。
3、收拾器材。
4、师生再见。
1、引导学生放松。
共同消除疲劳。
2、师生互评。
2、参与评价1、全体同学做到身心愉悦，2、主动参。
与，合作共赢。遵守比赛规则。
1、成圆形站立。
预。练习密度：40%
计。平均心率：130～135
负。次/min荷。器材。
4个羽毛球。
录音机一台操场1个。
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