初中上学期体育教学工作计划

发布 2023-06-27 16:18:28 阅读 9010

一、跑。通过学习途中跑和弯道跑,逐步掌握耐久跑的基本知识与基本技术;发展速度、耐力、灵敏、协调等身体素质;培养吃苦耐劳、克服困难、勇往直前等良好品质。

c:30---50米加速跑d:游戏:听数找朋友。

2:a:学习站立式起跑。b:变速跑:男1000米,女士800米跑。

3:a:学习站立式起跑,b:学习弯道跑技术。

4:a:50米×(2---4)次b:越野跑1200---18000米。

5:a:圆周跳绳接力练习。b:计时跑男1000米,女800米。

6:考核:男:1000米;女:800米。

二、跳跃。通过各种练习基本掌握蹲踞式跳远技术;发展弹跳素质,提高跳跃能力。

1、a:学习蹲踞式跳远。

2、“腾空步”练习。

3:复习“腾空步”技术。

4:学测步点;蹲踞式跳远练习。

5:复习蹲踞式跳远。

6:考核:蹲踞式跳远。

三、投掷。学习原地推铅球技术,通过练习初步了解原地推铅球的'动作要领;发展力量、灵敏等身体素质。

1、学习原地推铅球(以右手为例)。

2、原地对实心球。

3、a:双脚跳跃练习。b:推铅球。

4、a:双人跳起移动练习。b:推铅球练习。

5、考核:原地推铅球。

四、体操:支撑跳跃。

通过支撑跳跃动作的练习,主要提高支撑跳跃基本能力,掌握支撑跳跃的方法,学会保护与帮助,基本掌握屈腿腾越动作技术,发展踏跳能力。

1、a:踏跳、推手练习。b:单手推墙练习。

2、a:跳上成蹲撑,向前挺身跳下。b:蹲撑、抱腿、挺身跳。

3、跳上成跪撑挺身跳下。

4、a:复习(同上)。b:助跑练习。

5、屈腿腾越跳箱。

6、复习(同上)

7、考核:屈腿腾越跳箱。

五、篮球。学习行进间体前变向运球,原地单手肩上传、接球和单手肩上投篮球,进一步熟悉球性,提高控制球能力,掌握基本技术。通过各种2移动步法的练习,提高学生的协调、灵敏素质;通过教学比赛,巩固已学基本技术。

1、a:复习各种移动步法。b:复习体前变向运球。c:学习体前变向运球。

2、a:复习先进间体前变向运球。b:学习原地单手肩上传接球。

3、a:复习原地单手肩上传接球。b:复习原地肩上传接球。

4、a:复习原地单手肩上投篮。b:学习急起急停。

5、a:学习跨步和转身。b:复习急起和急停。

6、a:复习跨步和转身。b:综合练习。

7、篮球教学比赛。

六、排球。巩固移动、传、垫球技术,改进正面下手发球技术。基本掌握正面上手发球技术,初步了解正面扣球技术。发展力量、速度、灵敏、协调等素质。

1、a:复习移动。b:复习传、接球。

2、学习正面上手发球。

3、复习正面上手发球。

4、发、垫球练习。

5、a:复习体侧垫球。b:传、垫球比赛。

6、学习原地正面扣球。

7、复习原地正面扣球。

8、排球教学比赛。

七、韵律操和舞蹈。

学习第二套少年韵律体操,进一步提高节奏感和表现力。

1、复习少年韵律操1。

2、学习少年韵律操2第一段。

3、学习少年韵律操第二段。

4、a:复习少年韵律操。

一、二段。b:学习第三段。

5、复习少年韵律操(二)。

6、进行全套韵律操的总复习。

八、民族传统体育。

1、学习青年拳第一段1---5动。

2、a:复习青年拳1---5动。b:学习6---9动。

3、a:复习青年拳1---9动。b:学习班10---16动。

4、a:集体复习青年拳1---13动。b:学习14---17动。

6、复习青年拳第一段。

7、(同上)

九、形体训练。

初步了解基本手位与基本步法的动作方法,培养学生的节奏感,发展协调性和团结合作精神,引导养成正确的身体姿势。

1、基本手位。

2、基本脚位。

3、综合形体训练。

4、复习形体训练。

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