读书 写字姿势

发布 2023-07-06 06:33:28 阅读 2991

正确的读书、写字姿势。

一)、读书写字姿势中“三个一”要求:1、书本与眼睛保持一尺左右(30—35厘米)2、胸部与桌沿保持一拳左右(6—8厘米)3、握笔点离笔尖约一寸(3—4厘米)

二)、读书的正确坐姿:

两脚分开,与肩同宽,上半身挺直,两肩自然下垂,胸部与桌沿保持约一拳的距离,两膊平放在桌面上,双手拿书,书本与眼睛约一尺左右,书本与桌面基本成90度。(三)、写字的正确坐姿:

写字时,两脚分开,与肩同宽,上半身挺直,两肩自然下垂,胸部与桌沿保持约一拳的距离,两手平放在桌面上,左手按住书本,右手握笔,握点离笔尖约一寸;眼睛与纸面的距离应保持在一尺左右。

四)、正确的执笔方法:

应采用三指执笔法。具体要求是:右手执笔,大拇指、食指、中指分别从三个方向捏住离笔尖3厘米左右的笔杆下端。

食指稍前,大拇指稍左后,中指在内侧右下抵住笔杆,无名指和小指依次自然地放在中指的下方并向手心弯曲。笔杆上端斜靠在食指的最高骨处,笔杆和纸面呈45度—60度左右。眼睛需能看到笔尖。

执笔要做到“指实掌虚”,就是手指握笔要实,掌心要空,这样书写起来才能灵活运笔。。

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