(4) 大家都有自己喜欢的运动项目，大家知道运动的好处吗？
a、改善体形：健身最基本的作用就是改变体形。
b、有益健康：健身人体的肌肉、骨骼、血液循环系统、呼吸系统、内分泌等比一般的运动有更强的刺激，对于改善人体的健康状况更有效果。
c、延缓衰老：通过健身能使自己的激素分泌处于一个比较高的水平，从而达到延缓衰老的效果。
d、精力充沛：有了强壮的身体，整个人也变得精力充沛，随时都可以有最好的精神状态。
e、充满自信：最关键的是很多人并不知道健身对一个人的心理面有多大的影响，当你经历健身的锻炼之后，你会感到自己会有一种力量，一种自信，几乎可以让拥有你应付一切事情，挑战一切事情的能力的感觉。
二）、最佳的锻炼时间？答：傍晚（下午3点到7点）锻炼效果比较好。
因为现代运动生理学研究表明，人体体力的最高点和最低点受机体“生物钟”的控制，一般在傍晚达到高峰。比如，身体吸收氧气量的最低点在下午6：00；心脏跳动和血压的调节在下午5：
00到6：00之间最平衡，而身体嗅觉、触觉、视觉等也在下午5：00到7：
00之间最敏感。
三）我是运动知识小行家。
体育走进了千家万户，全民健身的队伍日益壮大，想必同学们也掌握了不少体育知识，现在我们来举行一场体育知识大比拼。
1， 100米跑裁判口令为（a）
a各就各位——跑 b预备—跑 c 各就各位—预备—跑。
2，以下属于长跑的项目是（a）
a.800米 b200米 c. 400米 d.1500米及以上。
3，北京奥运会的主题口号是___c__.
a.绿色奥运科技奥运人文奥运 b.新北京新奥运。
c.同一个世界同一个梦想d.和平友谊发展。
4，在雅典奥运会上获得男子110米栏冠军的“亚洲飞龙”是(c)
a.巴尔特 b姚明 c 刘翔 d.姚夏。
5，奥运会几年举行一次？(a)
a.每4年举行一次b每5年举行一次。
c.每6年举行一次d.每8年举行一次。
6，姚明的身高是多少米？（a）
a. 2.29米 b 2.39米 c. 2.26米 d.3.26米。
7，奥林匹克五环旗的从左至右为颜色是？（d）
a.天蓝、黑、黄、绿、红五色 b天蓝、黑、绿、黄、红五色。
c.黄、黑、天蓝、绿、红五色 d.天蓝、黄、黑、绿、红五色。
8、五星红旗第一次在奥运村上空高高飘扬是？年。（ a ）
a 1952 b 1956
9、奥林匹克的精神是什么？
a更高更快更强b相互理解、友谊、团结和公平竞争。
四）体育锻炼好处的格言有哪些？
a饭后百步走，活到九十九。——谚语。
b, 只有运动才可以除去各种各样的疑虑。——歌德。
c, 运动是一切生命的源泉。——达·芬奇。
d, 运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能替代运动。——法国医学家蒂素。
六、总结。我运动，我健康，我快乐”，生命对于我们而言，只仅仅是一个开始而已，良好的开始意味着美好的结局，所以，我们不能马虎地对待我们的开始，那么，就动起来吧，在运动中建筑出一个健康快乐的自己，在运动中感受一切值得高兴的事，让我们的生命因运动而精彩！
《我运动,我健康,我快乐》主题班会
我运动，我健康，我快乐 主题班会。班会时间 月日。班级 班。活动地点 教室。一 活动目地 通过 我运动，我健康，我快乐 主题班会，使学生学习了解体育活动地有关知识，理解体育锻炼地重要意义，体验体育活动地快乐和兴趣，激发学生热爱体育运动地情感。引导学生参与并坚持体育地各项活动，全面提高自己地体能素质和...
《我运动 我健康 我快乐》主题班会
体育锻炼有哪些好处？答 首先，可以改善呼吸系统的功能。答 硫酸铜溶液的颜色逐渐变浅，取出铁钉后，发现浸入硫酸铜溶液中的那部分变红了。体育锻炼过程中呼吸过程加深，会吸进更多的氧气，排出更多的二氧化碳，从而使得肺活量增大，残气量减少，肺功能增强。经常锻炼的人由于身体适应能力较强，其呼吸显得平稳 深沉 匀...
我运动我健康我快乐主题班会教案
3 快乐的冬季三项运动 成功秘诀 好市口 个性经营女 我们的大课间活动是多么丰富多彩。男 运动是幸福的，但带给我们的快乐是无穷的。女 最近，我们学校又开展了 冬季三项 体育运动比赛。男 是的，跳绳 踢毽子 长跑，为我们赶走了冬季的寒冷，带来了强健的体魄。女 同学，让我们比一比谁是咱们班的跳绳 踢毽子...