健步走”活动方案

发布 2020-02-10 06:56:28 阅读 7089

“健步走”活动方案。

一、活动目的。

为丰富业余生活,培养团队精神,增强凝聚力,促进友谊,进一步加强机关文化建设,持续营造严肃活泼、富有朝气又具活力的机关氛围,特举办此活动。

二、活动地点:小孩儿口湿地公园。

三、参与人员:市委办全体人员。

四、活动时间:2023年5月28日(星期日)上午。

五、时间节点。

8:20国际会议中心西餐厅门口集合点名并做准备运动。

8:30开始进行“健步走”活动。

9:00游戏1

10:00游戏2

10:50湿地公园(亚沙会纪念林公园石碑)合影留念。

11:00返程。

11:30活动结束。

六、有关事项。

1.本次活动以科(局)室为单位组织报名,请各科室于5月5日上午下班前将参加活动人员名单报政研科。活动将根据报名情况进行分组,请参与人员积极服从调配。各组根据分组情况自行选出一名队长,负责本组活动过程中人数清点、游戏安排等工作。

2.本次活动参加人员在“健步走”前,将统一做一些简单的热身活动,请参与人员高度重视,特别注意踝和膝关节的活动。

3.请穿宽松舒适的衣服和运动鞋。

4.本活动主要为“健步走”健身活动,同时配以小游戏以调节气氛。请全体人员积极参与,营造热烈氛围。

5.参与者身体若有不适,应及时向人说明,进行安排处理。

6.间位于湿地公园入口(纪念林剪纸景墙)处。

7.活动前每人分发一个垃圾袋和一瓶矿泉水。活动中请参与人员注意,不准乱丢烟头和垃圾,并自觉收集沿途垃圾。

七、活动内容:

1.“健步走”:

往返总里程约10 km

路线:出发路线:国际会议中心—海晏山东路—国税局—档案局—海滨西路—阳丰路—湿地公园门口(纪念林剪纸景墙)

园内路线:湿地公园门口(纪念林剪纸景墙)—海岛咖啡屋—月儿岛—纪念林版图岛—东村河大桥—纪念林版图岛—月儿岛—湿地公园门口(亚沙会纪念林公园石碑)

返程路线:湿地公园(亚沙会纪念林公园石碑)—海鑫中路—海晏山东路—国际会议中心。

2.游戏安排:

计划于海岛咖啡屋和返程点开展两次小活动。

一)飞花令·春。

游戏道具:秒表。

参加人员:每组2人。

具体规则:1.参与游戏的人员根据主持人要求依次站好。从第一位游戏者开始,轮流背诵含有“春”这个关键字的诗词,最后一位游戏者背诵完第一位游戏者继续,依次循环;

2.游戏者10秒内未能吟诵出相关诗词,则被淘汰,其他游戏者继续进行,直至剩余一名或一组游戏者,为优胜组;

3.朗诵诗词尽可能清晰可辨,保证诗词正确且完整,已经说过的诗词不可重复;

4.首先2人都被淘汰的小组,游戏结束后,根据主持人安排表演相应节目。

5.为增加游戏趣味性,请大家提前储备相关诗词。

二)心有灵犀。

游戏道具:写有词语的纸张若干张、纸笔。

参与人员:每组2人。

具体规则:1.每组2名选手参加,一人比划一人猜;

2.限时2分钟,猜对最多组获胜;

3.比划者不得说出“词语”中任何字以及使用英语等外语表述,可以用语言和肢体向猜词者提示;

4.猜不出可以喊pass,但只有2次的机会。比划者说出“词语”中任何字,扣除一次机会;

5.观众不能提醒;

6.猜词数量最少的组,游戏结束后,根据主持人安排表演相应节目。

备选游戏:一)成语接龙:

游戏道具:秒表(手机)、纸笔。

参与人员:全体参加,以组为单位进行接龙。

具体规则:1.前后两句相接成语的关节字必须是同音字;

2.成语必须由四个字组成;

3.在同一龙头字下的成语不得有重复;

4.所选用的成语必须是一般成语词典上能查到的成语;

5.一名主持人确定每一轮成语龙头字,另一名主持人记录;

6.允许使用改革开放以来新生的新新成语,如:改革开放、资本主义、社会主义、一国两制等等;

7.各组有一人在10秒内说出即可;

8.接不上来的科室表演节目,结束后进行下一轮,计划进行5轮,视情况而定。

二)拔河比赛。

游戏道具:拔河绳1条、1米绳子3条、皮尺1个。

参与人员:各组4人,抽签进行淘汰赛。

具体规则:1.比赛采取三局两胜制;

2.在场地上画3条平行的**,间隔1米,居中的为中线,两边的为界。拔河绳中间系一根红带子作为标志带,下面悬挂一重物垂直于中线。

3.各队选一名指挥员,队员依次交错分别站在河界后拔河绳的两侧,裁判员发出“预备”口令,双方队员站好位置,拿起拔河绳,拉直做好准备。此时标志带应垂直于中线。

待裁判鸣哨后,双方各自一齐用力拉绳,把标志带拉过本队河界的队为胜方。

三)击鼓传花。

游戏道具:响鼓、鼓槌、花球、眼罩。

参加人员:全体人员。

具体规则:1.一个主持人站在圆圈中蒙眼击鼓,另一个主持人主持,开始敲鼓,鼓响顺时针传花,鼓停就停止传花;

2.鼓声停止,拿到花的人表演节目或接受惩罚小游戏;

3.如果花束正好在两人手中,则两人可通过猜拳方式决定负者;

4.接着以上面的规则进行下一轮,预计进行5轮,视情况而定。

游戏道具:绑脚若干。

参加人员:每组2人。

具体规则:1.根据主持人安排,在某一路段进行两人三足比赛;

2.每组两名队员用绑脚将左右脚绑在一起,排成一字形横排。

3.主持人令响后各组出发,最后一组到达指定终点后,根据主持人安排表演相应节目。

4.请注意协调配合,避免摔倒。

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