我健康我快乐我成长。
教学目标：让孩子懂得身心健康重要性，了解怎样才能身心健康。
教学过程：一、良好习惯。
1.要养成良好的学习、工作习惯。
2.要养成经常参加文体活动的习惯。
3.要养成良好的睡眠习惯
4.吸烟和被动吸烟会导致癌症、心血管疾病、呼吸系统疾病等多种疾病吸烟和被动吸烟会导致多种癌症；吸烟和被动吸烟会引发多种心血管疾病；吸烟和被动吸烟会引发呼吸系统疾病；吸烟和被动吸烟损伤体内多种器官。
二、正常身体情况。
收缩压低于140毫米汞柱舒张压低于90 毫米汞柱。
腋**温36℃—37℃ 平静呼吸16—20次/分。
脉搏60—100次/分理想血压低于120/80mmhg
血压正常高值120-139/80-90mmhg
正常体温（腋下温度）36.0-37.0℃
正常呼吸成年人每分钟16-20次/分。
新生儿每分钟35-44次/分。
1-5岁儿童每分钟20-30次/分。
6-9岁儿童每分钟20-25次/分。
10-12岁儿童每分钟18-20次/分。
脉搏。男性成年人每分钟60—100次/分。
女性成年人每分钟70—90次/分。
0-9岁儿童每分钟80-100次/分。
三、身体病变。
异常肿块、腔肠出血、体重减轻是癌症重要的早期报警信号：
异常肿块。疣痣增大。
溃疡不愈。异常感觉。
持续性消化不良和食欲减退。
大便习惯改变。
持续性声音嘶哑、干咳、痰中带血。
耳鸣、听力减退、鼻出血、鼻炎分泌物带血和头痛；
月经期外或绝经期后不规则**出血、特别是接触性出血；
**性血尿、排尿不畅；
不明原因的发热、乏力、进行性体重减轻。
四、健康生活方式。
1.提倡早、晚刷牙。
2.每次刷牙不少于3分钟。
3. 吃东西后认真漱口。
4.咳嗽、打喷嚏时遮掩口鼻，5.不随地吐痰
6.阳光和新鲜的空气是维护健康不可缺少的。
7.阳光中的紫外线可杀菌，晒太阳提高人体对钙的吸收。
8.家养犬应接种狂犬病疫苗；人被犬、猫抓伤、咬伤后，应立即冲洗伤口，并尽快注射抗血清和狂犬病疫苗。
四、购买食品、药品时注意。
1.食品：品名、产地、厂名、生产日期、规格、配方、保质期食用或使用方法。
2.药品：通用名称、成分、规格、生产企业、批准文号、生产日期、有效期、适应症、禁忌症等。
五、营养搭配。
膳食应以谷类为主，多吃蔬菜水果和薯类，注意荤素搭配中国居民平衡膳食宝塔：一般**每天食用谷类250－400克（5－8两）；蔬菜类300－500克；水果类200－400克；肉类50－75克；鱼虾50克；蛋类25－50克；奶类300克，豆类50克；油25克；盐6克。
健康教育主题班会教案
精品文档。墩集中学八 2 一 教学目的。通过讲解让教师了解健康的概念，什么是健康的人。影响健康的因素，健康生活方式，健康教育的概念。二 教学重点及难点1 健康的概念2 健康的生活方式3 影响健康的因素4 健康促进。三 教学过程。导入 健康是人类生命存在的正常状态，是经济发展 社会进步 民族兴旺的保证...
健康教育主题班会教案
三 保护视力。1 近视眼的形成。眼睛在看6米以外的东西时，不用加强屈光度便能看清楚，但看6米以内的东西时，就必须加强屈光度才能看清。要加强屈光度，就需要眼肌肉收缩，就像照相时照相机调焦距一样。看的东西越近，调节活动就越强 看近距离的东西持续时间太长，中间又无适当休息，就会使眼睛因长时进行调节活动而疲...
“健康教育”主题班会教案
2 流行 冒 简称流感 流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，起病很急，传染性强，容易造成暴发性流行。表现为全身症状较重而呼吸症状较轻。开始表现为怕寒 发热，同时患者感觉头痛 全身酸痛 软弱无力，且常感眼干 咽干 轻度咽痛。部分病人可有咳嗽 喷嚏 流涕 鼻塞。有的可见胃肠道症状，加恶心 呕吐 腹痛...