第三期。
2023年月。
填表人（签字负责人（签字）：
填表时间：健康教育活动记录表。
填表人（签字）：孙沐伊负责人（签字）：孙沐伊。
填表时间：2023年02月10日。
健康教育活动记录表。
填表人（签字）：孙沐伊负责人（签年02月10
通知。广大的社区居民：
为了提高广大居民对老年人保健意识，我社区决定举办一期健康知识讲座，讲授老年人保健预防相关知识。欢迎给位老年人参加。
时间：2023年02月10日16：00-17：30
地点：民乐社区四楼会议室。
讲座内容：老年人春季保健的相关知识。
授课人：杭锦旗社区卫生服务中心。
2023年月日。
老年人春季保健健康教育知识讲座。
春季老年人应特别注意预防咽喉肿痛、头晕目眩、慢性支气管炎、风湿病、关节炎、冠心病、风心病、肺心病、消化道疾病等病症的**、加重或恶化。在此时节老年人切不可过早脱掉棉衣，要注意随天气变化增减衣服，以防伤风感冒等病症的侵袭。
第。一、老年人春季保健要注意睡眠要充足。春季，老人常有困倦之感，早晨不易睡醒，白天则昏昏欲睡。
这是因为春季气温回升，人体活动量增加，体表末梢血管开始舒张，体表血流量增大，使脑部的供氧量显得不足，从而产生“春困”现象。为此，老年人要积极做好身体的协调适应工作，每天中午最好午睡一个小时左右，以补春季睡眠之不足。下午则安排适量的体育活动，如散步、打太极拳、做健身操等。
第。二、老年人春季养生要保持良好心情和精神状态。
在春季应特别重视精神调养，既要力戒暴怒、肝火大动，更忌情志忧郁不舒。要做到心胸开阔，心情开朗，乐观愉快，而悲忧或思虑过度等都会伤及身体，老年人可乘着春天的大好春光结伴外出踏青，以保持良好的心情和饱满的精神状态，这样也可保持人的体力充沛，达到祛病延年的效果。
第。三、老年人春天保健不忘合理调节膳食结构。
春季饮食品种宜多样，宜清淡，易消化，饭菜温热；食味宜减酸亦甘，以养脾气。不过食油腻煎炸食物，不吃或尽量少吃生冷食品，多食些鸡、鱼、蛋、瘦肉、猪肝、豆制品及新鲜蔬菜、野菜、水果、红枣等，以增强体质，提高抗病能力。脾胃虚弱者，少量吃点姜，蜂蜜性味甘平，营养成分相对全面，具有补中益气、健脾益胃、缓中止痛的功效，年老体弱及脾胃不足者可经常适量饮用蜂蜜水；慢性气管炎患者应禁食或少食辛辣、高盐食物，并戒烟和酒。
第。四、老人春季保健要重视加强体育锻炼，增强机体免疫力。
春天阳光明媚，室外空气新鲜、宜人，是锻炼身体的最好时节。老年人应走出家门，多到户外活动，如到公园、景区，那里花草树木繁多、空气新鲜，拥有温煦的阳光，丰富的负氧离子，在这些地方做运动，如散步、慢跑、打拳、做操等能够改善机体免疫力，增加新陈代谢、血液循环等，从而可达到舒展筋骨、畅通气血、强身健体、增加机体抵抗力的目的。
健康教育知识讲座
第十期。2011年7月。通知。各位女性朋友们 为提高辖区内女性朋友了解计划生育工作的重要性，积极主动的参与到计划生育的工作中来。我院决定举办本次健康教育知识讲座，现通知如下 时间 2011年7月11日9 00 11 30 地点 大寅中心卫生院健康教育活动室。讲座内容 计划生育保健知识。授课人 陈晓庆...
健康教育知识讲座总结
卫生院健康教育知识讲座工作计划。根据市卫生局基本公共卫生服务健康教育项目健康讲座的规范要求，计划在2012年1月10日在。卫生院进行春节饮食与健康的知识讲座活动，具体讲座活动计划如下 1 讲课时间和地点 计划2012年1月10上午9 11 30在。卫生院举办一期春节饮食与健康知识讲座。二 讲课内容 ...
健康教育知识讲座方案
导语 常以为别人在注意你，或希望别人注意你的人，会生活的比较烦恼。以下小编为大家介绍健康教育知识讲座方案文章，欢迎大家阅读参考！健康教育知识讲座方案1 根据市卫生局基本公共卫生服务健康教育项目健康讲座的规范要求，计划在20xx年1月10日在xxxx卫生院进行春节饮食与健康的知识讲座活动，具体讲座活动...