西安锦君企业管理咨询****。
课程背景】在这个处处充满竞争的社会中，那种柔弱无助的女人已日渐失去市场。男人不再是女人的主宰，女人也早已不是男人的附庸。“男人追求的极致是成功，女人追求的极致是幸福”。
女人学会自我拯救和自我完善永远是最重要的，职场女性如何在这繁杂的社会中立足，从内在素养到外在形象的修炼，从家庭到事业的双向平衡，如何在烦恼压力面前华丽转身，做一个充满魅力的职场女性，成为许多职场女性的终极目标！
课程目标】1、了解自己适合的色彩类型。
2、掌握职场基本的礼仪知识。
3、能够自如地与上级、同事、下属沟通。
4、从容地应对压力，并学会缓解。
5、做到事业家庭两平衡。
课程特色】本课程采用“五四一”比例教学法，即50%讲师讲解，40%互动沟通，10％学员自我训练总结发言，“解剖、思考、提问、互动、训练”五合一教学，分享智慧，授道于悟，道术相兼，寓教于行。
课程对象】职场女性。
课程大纲】第一模块职业品牌修炼。
一、女性的地位变迁。
原始社会：女采摘男狩猎。
封建社会时期：藏起来的附属品， 三从四德。
五四时期：启蒙阶段。
现代社会：男女平等。
中国女人的生命价值与幸福感。
世界上什么东西在贬值。
女性年龄的贬值。
中国世俗价值体系中的被分档女人。
二、女性如何制定职业生涯规划。
女性职业发展道路特点。
女性职业规划。
第一步：明确自己的需求：（我是谁？我为什么而努力？）第二步：优势、劣势（机遇、挑战）分析。
第三步：驱除阻碍，设定长期和短期目标。
第四步：寻求帮助。
第五步：分析自己的职业角色。
三、职业女性的“发展瓶颈”
1、传统观念——刻板的两性定位。
2、双重角色――家庭事业难平衡。
3、性格局限――狭隘的自我认定。
4、先天硬件――相貌身材局限。
第二模块职业形象修炼。
一、关注色彩。
十大品牌**推荐。
二、春季型人、夏季型人、秋季型人、冬季型人。
三、关注款式——穿出个人的服饰风格。
风格款式定位。
古典型——章子怡。
自然型——徐静蕾。
浪漫型——梦露。
戏剧型——赵薇。
优雅型——朱茵。
四、职业着装技巧和要求。
五、立刻行动篇。
六、画龙点睛——配饰原则。
1、丝巾。2、耳环。
3、项链。4、胸针、胸花（左胸）
5、太阳镜。
6、手表（十大品牌名表推荐）
7、手袋（十大品牌女包推荐）
8、皮鞋（十大品牌女鞋推荐）
第三模块职场仪态修炼。
首轮效应。一、日妆。
二、化妆应遵循的原则：
三、日妆的操作程序：
四、 商务“公务”举止——行为的首张名片。
顾盼生晖的目光。
回眸一笑百媚生。
亭亭玉立的站姿。
保持优雅坐姿。
优雅的取物姿态。
手势礼仪。介绍礼仪。
握手礼仪。名片礼仪。
座位礼仪。电梯礼仪。
楼梯礼仪。就餐礼仪。
第四模块阳光心态修炼。
自我情绪认知。
高iq高eq→高成就，高iq低eq→低成就，低iq高eq→高成就，低iq低eq→低成就。
一、eq的五大能力。
1、自我认知能力。
气质与性格的关系。
性格分析。2、自我控制能力。
3、认知他人情绪能力。
4、人际关系能力。
5、自我激励能力。
二、情绪与我们有什么关系。
关于猴子的心理实验。
实验结果：美国生理学家艾尔马——情绪生理实验。
三、情绪的由来和内容。
埃利斯的abc理论。
12种非理性信念。
四、情绪管理的方法。
现代人的生存现状。
中国十大压力大城市排行。
海霞与５个闹钟。
五、压力的定义。
1、压力是环境要求你作出选择或改变时的个人感受。
2、压力是对未知事件悲观解释的结果
3、压力是持续不断的精力消耗——心理衰竭。
4、压力是面临威胁时的本能反应。
六、压力存在的意义。
1、压力给生活带来乐趣。
感觉剥夺实验、为什么我们有时候会主动寻求刺激？
2、环境压力促进人类发展。
蝴蝶的启示》
七、了解压力源。
1、压力**于工作本身。
2、压力**于生活。
3、压力**于自身。
写下你目前所面临的压力。
八、缓解压力的方法。
九、影响心态的主要因素。
职场故事分析：《小张和小王》
十、八大阳光心态。
1、积极热情。
2、享受过程。
3、活在当下。
4、自动自发。
西点军校的启示。
5、责任意识。
三种决定论。
6、付出心态。
7、太棒了。
8、感恩珍惜。
第五模块人际关系修炼。
一、在职场上的沟通法则。
沟通的概念。
影响沟通的因素。
性格分析《性格测试》
**《刘备三顾茅庐》
沟通——看。
沟通——听同理心去听 《三岁孩子打针》《小张的故事》
沟通——问开放式和封闭式。
沟通——说德鲁克的说话四诀。
沟通——笑。
沟通——动。
沟通——赞。
怎样和上司沟通。
了解上级的愿景。
了解上级的类型赏析《案例》2个。
与上司相处的7大原则。
二、如何做到家庭事业两平衡。
中国离婚率十强榜。
男人的5大心理。
男人为什么出轨。
六种婚姻类型。
九种类型的家庭充满危机。
婚姻生活八忌。
男人讨厌的十大“蠢”妻。
聪明妻子六条**法则。
降夫六式。
“五项教育 五项反思” 心得体会
三 正确履行党章职责，增强维护党章的自觉性。当人民的教师是党员教师光荣而神圣的职责，做群众贴心人是党章赋予共产党员职责和任务的具体体现。党的群众路线教育实践活动要求我们把学习党章 遵守党章 贯彻党章 维护党章贯穿教育实践活动始终，按照党章的规定，加强对党员干部的廉政教育，全面贯彻 省 市 县党风廉政...
五项教育五项反思心得体会版本
我作为 五项教育五项反思 即 党性观念教育 价值观念教育 组织观念教育 法纪观念教育 群众观念教育 深刻反思是否存在政治立场不坚定的问题，深刻反思是否存在人生观 价值观扭曲的问题，深刻反思是否存在党纪法纪观念淡薄的问题，深刻反思是否存在明哲保身 好人主义的问题，深刻反思是否存在正义良知缺失的问题 主...
心得体会开展“五项教育,五项反思”专题讨论
三一文库 心得体会范文 心得体会 4月16日，湖南省怀化市鹤城区委常委会中心组围绕 五项教育，五项反思 主题进行了专题讨论。区领导熊安台 向秀亮 罗国宇 唐汇凯 陈良鹏 杨俊 熊平 李建国 胡伟平 张克宽 路义旭交流了学习体会。会上，区委常委 政法委书记杨俊，区委常委 区纪委书记熊平分别就 五项教育...