健康快乐是每个人所期盼的，也是我们每个教师所期盼的。作为教师，尤其是小学教师，平时的工作是比较繁琐的，在这繁琐的工作中，做一个健康快乐的教师，也成为我们不断追求的目标，现特制定健康型最美教师三年计划。
一、关心自己的身体健康。
1、 用积极乐观的心态面对学生，面对生活，心理健康才会身体健康。
2、 课间注意放松自己。
3、 周末多参加体育锻炼，锻炼身体。 通过参加某些体育运动也可以达到释放消极情绪的目的。
4、多多利用一年内的两个假期计划旅行，既可以放松心情，又可以锻炼身体。
二、 关注自己的心理健康。
1、对学生——学会悦纳。
所谓“悦”即“喜欢”，“纳”即“接受”，首先，相信绝大多数学生是可以教好的。其次，要用全面的发展的观点看学生。作为老师要用欣赏的眼观去对待每一名学生，让每一个学生都能展现自己的特长。
我们应该确信：每一株花最初都是草。每一棵草最后都会开出花。
2、 对自己——学会保护。
利用好下班后的时间，把时间交给自己，整理整理一天的用品，写一写明天需要的东西，做这些事时可以听听你喜欢的**，或者是悠扬的曲子，或者是最新流行的歌，都可以帮你缓解一天的压力。放下不必要的心理负担，才能轻装上阵，这样既可以集中精力于你应该完成的事，也可以给内心腾出更多的空间，使心理的潜力释放出来，享受精神的自由。其次学会转移注意力，当你的情绪激动时，可以有意识地转移注意力，分散注意事物，把注意从引起不良情绪反应的情境转移到其他事物或活动上去。
注意转移的方式很多，可以看看电影，欣赏一下画报，做自己平时感兴趣的事，或者去郊外走一走等等。
三、寻找合适的方式。
1、 找人倾诉。找人倾诉是一种合理的情绪发泄方法，当你感到难过，沮丧，郁闷等的时候找人倾诉会使你得到极大地放松，会使你的不良情绪得到极大地释放，这极大地有利于教师的身心健康。
2、书写日记。如果找不到合适的倾诉对象，也可以选择自我倾诉的方式，即通过写日记的方式来向自己倾诉。
3、运动调节。通过参加某些体育运动也可以达到释放消极情绪的目的。
我们应该努力从各方面提高我们自己，不断的提高我们自己的心理和身体承受能力，努力培养一种积极地生活态度，积极地热爱自己的职业，热爱自己的学生。为了我们神圣的教师职业，为了我们自身和家人的幸福，让我们努力做一个身心健康的快乐教师吧！
新教师三年计划
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