大学生心理健康

学习《大学生心理健康》后的感想。

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课程班级：摘要：面对竞争日益激烈的社会现状，大学生的要重视的不仅只是知识储备量及学习能力，心理健康也很重要！

在面对困难挫折时，应该怎样调节自己的情绪去应对不利状况；在学习期间应该怎样抵制不良**，专心于学业；毕业后又该以怎样的心里去适应社会，找到一个合适的工作！这些问题都可以通过在高校展开心理健康教来解决！现代科学研究表明，人的心理健康水平直接关系到人生的成败。

大学生正于青春期晚期，由于其心理成长一般滞后于生理发育。这种心理与生理发展的不平衡性，往往会导致其内心需求与现实生活不相吻合而产生心理冲突，有可能给学习、生活带来诸多烦恼和困惑，如果不加以调整和改善，将会影响其生命品质和学业质量。因此在大学开展心理健康教育至关重要！

关键词：心理健康，人际关系，性格。

我最初选择这门课程并不是如很多同学所想的只是为了学分，我所选择的选修课程都是为了让自己有所获益：选择《电子工程实践》是因为我喜欢拆卸小东西，对电子类产品兴趣比较大；选择《网络信息资源开发与利用》让我学到了找一些专业文献的方法，这些文献专利是通过谷歌无法获取的资源；选择《膳食营养与保健》则是为了了解如何搭配饮食才能让自己更健康！而选择这门《大学生心理与健康》是因为我觉得自己心理有点不健康，想通过学习这门课程来调整自己的状况！

学习这门课程后，我的确有所获益！对一些事情有自己的看法（这些下面会讲到）不过不多，毕竟上课的时候大多数情况是没有听课的！当然，学生不听课虽然说明是学生不勤奋，不过也反映了学校教学制度的缺陷！

不只是我们的学校，目前我国高校心理健康教育工作都存在一定的问题：

一是因为课程只是选修课程，老师对学生的管教并不严格，学生想来就来，不来也没人管，因此教学质量大打折扣。很多学生修这门课程时就来三四节课，第一节课来是同学们的通性，然后某次要交作业就会跑来上一节课，最后要考试了又来上一节课！如果学生们都是这种状况，那这门课程就两个作用：

一是替学生补学分，二是为学校增加一点收入！

二是心理健康教育工作的体制、机制有待进一步理顺。目前高校大学生心理健康教育工作，较普遍地存在机构不健全、编制不落实、分工不明确、管理不到位等问题。虽然许多高校都建立了心理健康教育和咨询的专门机构，但隶属关系不明确，工作缺乏科学性和规范性。

三是在心理咨询中重障碍咨询、轻发展咨询。由于我国高校的心理健康教育大多是从解决学生的心理障碍入手的，使一些人误认为高校心理咨询的对象只是存在心理障碍、人格缺陷的异常大学生，而与多数心理健康但面临着成长与成才、情感与事业、日常生活事件的处理等诸多问题的大学生无关，致使高校心理健康教育的对象和范围受很大局限，影响了心理健康教育作用的发挥。

其实影响心理教育在大学的发展，并不只是上面的三个因素，要一一叙述也是不太可能的事！要做好大学生心理健康教育单靠课堂是远远不够的，还需要通过讲座、报告、心理沙龙、主题班会等大力宣传，普及心理健康知识，提高学生心理素。

当初选择这门课程一个原因是我认为自己的性格很难相处，似乎与周围的同学格格不入！学习了这门课程后我发现其实并不是我性格有所缺陷，只是每个人都有自己的性格，而每个性格都有着其他性格所不具备的特征。

经过分析，我的性格比较符合“抑郁质”，虽然有着行为孤僻、不太合群、优柔寡断等不好的性格特征，但是也有着观察细致、小心谨慎、做事认真（好像木有别的了5……5……5……）等好的性格特征！就像我比较喜欢的“多血质”，虽然坦率、热情、坚毅、肯干、积极、主动、思维敏捷、精力充沛，但也表现着脾气急躁、抑制能力差、办事粗心等行为表现。我也试探着问过同学我这个人是不是很难相处，因为他们一般会一起约着出去喝酒唱歌，但是叫上我的情况比较少！

但结果并不是我所想的那样，大家只是认为我不太可能会去，因为我比较沉闷，似乎对那些事并没有兴趣！事实上我的确对那些事没有兴趣，我所在意的只是和同学的关系！害怕被讨厌，害怕被孤立！

因为我性格沉闷，有些多愁善感，所以凡事都往坏处想，其实很多情况下只是我想多了！

人际关系作为人们在交往中形成的心理关系，依靠的是一种情感的纽带。没有交往，谈不上形**际关系，只有经常地交往才能彼此加深了解，不断地提高人际关系水平。学会与他人交往，是提高人际关系的重要手段。

即使两个人的关系比较紧张，通过交往，也有可能逐步消除猜疑、误会。一般来说，善于交往的人，往往善于发现和承认他人的价值，并且尊重他人，愿意信任他人；善于交往的人，懂得“你要别人怎样对待你，你就怎样对待人”,懂得“己所不欲，勿施于人”。特别需要指出的是，真诚通常被认为是人际关系中最有价值、最重要的品质。

不过我认为有一点也很重要，那就是守信！信用不仅在商业交易中至关重要，在朋友间也很重不过要，有人认为关系越密切，就越不用在意这些小事，因为关系好嘛！所以对方不会介意。

不过我认为越是关系密切就越应该守信用，你随便一句承诺，然后把别人晾在一边，如果别人很介意你的承诺，当别人苦苦等不到那个结果时，伤害就会造成！当然了，对于“多血质”同学，或者“胆汁质”类型的人，这些或许不算什么大事；但是对“抑郁质”或者“粘液质”类型的人就不一样了！因为性格原因，所以我也就挺在意这些！

虽然说每个性格都有自己的优缺点，但我还是认为对于性格沉闷的同学应该学会重塑性格，个性特征在人际相处过程中的影响远远超过人际交往中的作用。大学生的人际关系行困扰主要表现在交谈、交际交友两个方面，困扰程度相对较突出。大学生的人际关系在待人接物方面表现最好。

大学生的人际关系行为困扰的类型有五种一是完全不能解决交往中产生的问题，视人际关系为畏途，不善于与人交往；二是对人际交往中没有处理好的情况感到苦恼，追求人际关系的完美；三是自己友善的行为被同学误解或没有得到预期的回报，因而对人际关系的信心大大下降；四是对同学交往的需要与自己经济能力的矛盾感到苦恼；五是完全厌恶学校的人际关系。这类学生不同程度上有人际交往中的自卑、不善言。

谈、交往不主动等障碍。而那类比较沉闷的人在处理这些情况时的表现比较差，因此性格重塑有时也会很必要！

我要说明的最后一个观点是就业观！

曾经的我认为作为一个大学生，毕业后就该找一个待遇好的工作岗位！月薪至少拿到三千。因为大学生在学习上花的时间和金钱更多！

受到了更好的教育，如果从大学出来，拿到的工资也应该比初中和高中毕业生多！然而听了老师说的，我发现从一开始这个观点就是错误，因为老板给你工资的高低并不取决于你的文化程度，而是你对公司的贡献！因此踏踏实实的工作才是硬道理！

我相信很多人都跟我有一样的观点！认为我是大学生，那么低的工资做着有什么意思。其实只要企业好，慢慢干、认真的干，工资总会涨的，至于长的多快，能涨到多高完全取决于你工作的态度，而非你到公司时拿的什么大学的毕业证！

只要好好想下这些问题，调整好了心态，“毕业就是失业”就只是一句玩笑话而已！

虽然学完这门课程我还是觉得我心理有点问题，但至少我能感到自己的部分困惑已经解决了！如果我听可认真点，或许可以学到的更多！

我认为学校该加强这门课程的学习，至少对我这个类型的学生而言还是很有必要的。学院应专门成立心理健康教育咨询中心，由专业心理辅导人员组成，对全校学生进行心理健康普查，同时对心理问题比较严重的学生进行咨询、**，负责协调、指导全校心理健康教育工作。然后动员各年级辅导员、各班班主任伴随学生生活的各个阶段，要通过加强对辅导员、班主任在心理教育方面的培养、强化，使他们能够敏锐地洞察大学生的心理，并能合理地予以引导（老实说我觉得这个可能性不大，大学里学生和班主任接触的时间少之又少，班主任怎么可能了解得到每个同学的情况。

班主任认识的只有两类学生：成绩很好和很差的。而这部分人刚好不是有心理问题的那一部分）。

鉴于大学里一个班的同学一直在一起上课的可能性不大，因此再往下一级应该以寝室为单位，各寝室长要定期接受心理培训，向班主任汇报寝室成员的心理状况，发现问题及时汇报，给需要帮助的同学提供心理支持！

从大学生心理健康教育所取得的现实成果来看，通过有效的心理健康教育，不仅有助于减少身心疾病，维护健康，而且有助于大学生充分发挥潜能，塑造健全人格，促进大学生成才，最终实现大学教育的目标。通过心理健康教育，也能够使大学生正确了解自身的身心发展规律、个性特点，客观公正地评价自己，提高专业学习能力和技巧，增进交往才能。面对学习、交友、择业等一系列人生问题，善于自我调节、把握和正确抉择，减轻心理压力，保持心理平衡，愉快地投入到学习和工作生活之中。

因此，我相信学校如果能将学生心理问题做好，解决大部分学生的心理问题，教育成果就会更加丰富。

参考文献：1.戴志晶，商少飞(哈尔滨工程大学人文学院)《我国高校心理健康。

教育存在的不足与对策》

陈秀芹（湛江师范学院教育科学学院）《大学生人际关系行为困扰的调查及对策》

李宏翰1,赵崇莲2(1.广西师范大学教育科学学院2.广东商学院学生工作部)《大学生的人际关系：

基于心理健康的分析》何慧燕(浙江越秀外国语学院东语学院)《**开展大学生心理健康教育工作的重要性及途经》

刘栋（山东经济学院明水校区学工部）《大学生心理健康教育的重要性及对策》

范雅红(吉林工商学院会计分院)《大学生心理健康教育分析及对策》

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