篮球比赛的激烈程度和对抗性都很高，那么如何能保证自己不受伤，或者受轻伤后能马上进行就地**呢？
首先，赛前要身体预热，可以做一些轻微的慢跑，然后尽量四肢肌肉放松，最后是活动手指，要知道篮球用到手指的时候会非常多，确定身体各个关节不僵硬的时候，就可以开始了。
在篮球运动中比较容易受伤的部位通常集中在手脚指（趾）甲、手指、膝盖、脚踝和肌肉。在比赛之前一定要剪指甲，因为一个手上简单的传球、抢断，或者脚上的一次突然加速、急停，都可以把过长的指甲翻开。如果不小心指甲翻开，这个时候最好找到附近有自来水的地方，用清洁的水进行冲洗，然后到医院包扎，切不可自己包扎。
因为如果这样的话，可能会导致伤口的感染，或者包扎物和伤口的粘连，当医生再次处理的时候就会很麻烦。
在冲抢篮板和高速传接球的时候，一定要防止手指的挫伤，最好的办法是接球时用手心先迎球，冲抢篮板时用整个手掌去兜，尽量减少因为追求高度而直接用指尖去够球。一旦挫了手可以马上用冰矿泉水敷一下，然后轻微拉伸手指，回家以后再用红花油涂在手指上按摩。当然这只是轻伤的处理办法。
如果你发现你的手指当时被挫得变形并且疼痛难忍，这个问题就交给骨科医生解决吧。
膝盖的受伤在篮球爱好者中多因冲撞引起，戴护膝是个很好的保护办法，但是在夏天戴护膝会很热，所以防守时为了避免对方飞奔突破的队员撞到自己膝盖的内侧，最好的方式还是从侧面贴近去盗球。假如被撞倒也不要太担心，站起来看看还能不能走，如果不疼又行走奔跑自如的话还不要紧，如果疼了，或者行动困难，一定不要自己处理，要马上去医院检查**。
篮球的训练和比赛中可以有很多不同的投篮方式，但不管哪种投篮方式，有两点是必须做到的：
第一从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。
第二手臂姿势，应该是上臂与前臂呈90度，而手腕后伸也与前臂呈近90度，并与上臂平行。手指持球的后、下部。投篮时，向上、向前伸臂(当然是指向篮框)，向上、向前用力屈手腕，最后用手指将球推出，这样投篮会使篮球产生下旋，碰到篮板或篮框不会产生很大的**。
还应该让手与篮球接触的时间尽量长(即随球动作时间长)，这样有利于控制球的运动方向，增加投篮的命中率在开始时不要过多考虑球是否投进了篮框。把注意力集中到身体的姿势、动作以及整个投篮动作的节奏。每次投篮要重复同样的动作要领，正确的投篮动作变得很顺畅的时候，命中率自然会因此而提高。
还应该在离篮框不同的位置、角度练习投篮。
打篮球注意事项
一 打球前 1 选好场地，如果在室内场地，受天气影响较少，如果是室外场地，则要选择天气较好 温度较高 无风或微风的场地 温度低 光线不好 有风的情况下最好不要去打球。2 带好装备 除篮球本身需要的赛球 球衣 护膝 护腕等常用口之外，还要带好充足的衣服以防寒，一场毛巾，随时能擦汗 一个保温瓶，里面装有...
注意事项择日的注意事项
择日的注意事项。所谓的禁忌就是讲的在择日中不可使用的日子，主要是有这样的几个日子不要使用，否则必然有引来灾害。1 破碎煞 2 十恶大败日 3 杨公忌日 4 日时不可三煞年命 5 岁破 月破日 6 日时不可冲事主的年命。基本上就这六条吧。1 破碎煞 又叫 红砂大煞 是从月上选日 口诀 四孟月金鸡四仲蛇...
搬厂注意事项注意事项
搬厂注意事项。离开搬厂旧址应做到 检查搬运物品是否与你的物品清单一致。必要时需拍相片。确认物品清单是双方签字确认的，并做拷贝。把随身带走的贵重物品装好。在发车之前检查所有物品是否装完。在你签署检查货运单之前，要将所有项目仔细检查，并做拷贝。记录货车司机名字 并指明新厂具体位置和行车路线。迁入新厂地址...