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跟女友分手了一个星期，仍然觉得放下对方，这个时候采取行动挽回是最好的时机，一个星期的时间刚好足够女友和自己冷静，如果缺少这一个星期时间的沉淀，所采取的挽回行动将会事倍功半。那么，具体应该如何实施呢？
1.找出导致分手的原因，认清自身的缺点。分手后怎么挽回？
找到原因最关键。只有找到原因，才能对症下药。在自己冷静后，一定要想想你们感情是因为什么问题而闹到今天要分手的一步的，尤其要多分析作为男友的自己是否做错了什么事或者有什么缺点让女友无法释怀。
找出导致分手的原因是挽回女友的第一步也是至关重要的一步。
2.主动向她承认错误，解除前女友的防御心理。不管是你主动提分手后想要挽回前女友还是被分手想挽回前女友，肯定是有你做错的地方，前者错在你不懂珍惜，后者错在你不懂得经营爱情。
想挽回前女友，你就要勇敢地承认自己做错了，为自己争辩，只能将自己和她划分到对立的两端。你需要了解，你一定是在某些方面伤害了她，先为你的错误道个歉吧。亮出你的真诚，才能慢慢解除她的防御心理。
3.抓住机会，让对方感觉到你的改变。不要觉得分手后的见面很尴尬，自信一点，表现自己成熟和坦然的态度。
比如交流时，说说自己对于未来的设想和自己将如何为生活的目标而去奋斗，展现自己的魅力。适当的调侃，比如说说自己身上或朋友身上发生的有趣的事、好玩的事，让对方觉得与你交谈是轻松而愉快的。这样对方才不会有压力，才会愿意与你再次进行沟通和交流，也才有机会让对方重新爱上自己。
4.适当的断绝联系，找准时机再挽回。你要明白，分手之后任何试图接近女朋友的举动，可能都会引起她的反感，导致她的远离，你越想接近，她跑得越快。
所以在整个挽回的过程当中，一定要给予足够的自由给女友，千万不能操之过急，适当的与其断绝联系，给对方一种朦胧、似有似无的感觉，勾起她对你的好奇心。如果她联系你，你只需要耐心听她讲，不必过急的想要跟她恢复男女朋友的关系，等她能量低，需要别人关心和安慰的时候，你再出现。在这之前，你要想办法关注她的动态发展情况。
5.暗中观察，伺机而动。跟她闺蜜关系走近些，可以有意无意地打听点她的状况，但要装作是不在意，或者你听她主动跟你讲。
暗暗观察她的行踪，伺机而动。如果发现机会，大胆去做，用你的真心感动她，让她知道你的心里一直有她。
女人要的爱情通常很简单，只要你真心实意的对待她，她定会不离不弃的跟随你。同样地，只要你真心想要挽回女友，并且很坚定地做着挽回的功课，成功挽回前女友一定就在不远的前方。
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