各位学员，您好！
这份调研问卷能够帮助我们更好地了解您的培训需求，从而使课程最紧密地结合您的实际，为您的工作提供最直接的帮助。
这份问卷会需要您约15分钟时间来完成。
请您务必在 8 月 29 日下午5点钟前完成此调研问卷，并将问卷回传至：感谢您的配合！
第一部分基本信息。
第二部分压力状况调研。
1.你如何评估现在自己面对的压力状况？
a没有压力 b一般 c很大压力 d几乎崩溃2.你的压力**是：（可多选）
a恋爱交友 b婚姻家庭 c薪酬d与同事、上级的关系e上司期望过高，任务繁重 f升职压力 g上班时间不稳定。
h工作与生活的平衡i 工作本身压力 j专业不对口或工作乏味k其他（请填写。
3、面对压力，您的表现是：
a 疲惫 b 敌对 c 抑郁，焦虑 d 情绪不稳定e 食欲不振 f 睡眠不好或失眠 g 其他（请详细填写）__4、你面对的压力对自己的生活和工作影响有多大？
a压力产生动力 b基本不受影响 c影响很大 d不清楚。
5、你缓解压力的途径是什么？（可多选）
a和家人朋友倾诉 b运动 c k歌，看电影，泡吧 d购物。
e 休假或旅行f 睡觉 g逃避h做心理咨询。
6、你工作或生活中所表现的情绪是否和内心保持一致？
a一致b 不一致
7、您工作中常以何种情绪出现：
a 快乐，充满干劲 b 害怕，担忧 c 愤怒，对公司感到不满d 厌恶e 其他（请详细填写。
8、你最近经常有哪些情绪体验？（可多选）
a平和 b烦躁 c焦虑 d孤独 e 空虚
f无聊 g恐惧 h悲伤 i喜悦 j 愤怒
9、您的负面情绪多久出现一次：
a 经常 b 偶尔 c 很少 d 不一定。
10、你对自己情绪的态度是：
a接纳b压抑
11、影响你情绪的因素是：（可多选）
a 工作环境b 人际关系 c 性格 d 能力e 工作性质或行业特点 f 生活因素 g 其他（请详细填写。
12、你的情绪对工作有何影响？
a促进工作业绩提高 b基本不受影响 c 降低工作业绩 d 不清楚13、请对你目前的情绪和压力管理能力做一个综合的评估：
a很差 b较差 c不清楚 d 一般 e较强 f很强第三部分：开放性问题（请写下您的答案，越具体越好，如空白处不够，可以另外加页）
1、当出现压力和负面情绪时，您希望公司做什么可以帮助您？
减轻工作压力，允许请假释放压力，出去放松心情2、当你情绪低落时，你希望得到同事或上级的哪些帮助？
不清楚 3、你曾经接受过哪些培训经历？
都是工作内容相关的培训，没有心理学相关培训4、通过本次培训课程，您期望在情绪压力管理方面有哪些改善和提升？
希望能得到一些调节情绪压力方面的途径
再次感谢您的支持和配合！
情绪与压力管理培训心得
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压力与情绪管理课程培训心得
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《压力与情绪管理》培训心得体会
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